Sin Estrés

Con este programa prenderás a conocer cómo tener más energía, disfrutar de la vida y vivir sin estrés. Sabras cómo evaluar el impacto del estrés y cómo gestionarlo. Accesos de por vida 24/7/365 . Temarios actualizados y por bloques. Descuentos especiales si estudias, tienes menos de 30 años y forma parte de la red de alumno más grande de Europa.   Obtiene con programas AICAD beca, prácticas en empresas, visibilidad profesional y millas de oportunidades laborales en los portales de empleo.

Lo que aprenderás

Elabora mapas mentales para controlar y gestionar tu energía personal
Para vivir sin estrés debes actuar...
Practicar el optimismo. ...
Mejorar tu autoestima. ...
Crear hábitos saludables. ...
Planificar y enfocar tu estilo de vida

Sobre el Curso

¿POR QUÉ UN PROGRAMA SOBRE GESTIÓN Y ESTILO DE VIDA SIN ESTRÉS?

Hans Seyle propuso, hace ya más de medio siglo, su teoria de que Ias enfermedades tienen al estrés como causa común, sus ideas se han ido confirmando en esta década. Los dirigentes de máximo nivel, los ejecutivos, los profesores, Ios profesionaIes, Ios oficinistas, Ios obreros, Ias amas de casa, los jóvenes, los niños ... ihasta los animales !, todos sufren Ios efectos del estrés!

Técnicamente hablando se denomina 'estrés', no a lo que nos agrede, sino a la forma cómo reaccionamos ante cualquier agresión. Los factores agresivos, llamados estresores o agentes estresantes, proceden de cuatro ámbitos constituyentes de Ia Vida de todo ser humano y que son:

El físico El mental. El social, y El espiritual. Los efectos de no saber reaccionar apropiadamente frente a dichos agentes se manifiestan también en esos mismos cuatro ámbitos de Ia vida de cada individuo. El estrés provoca enfermedades físicas concretas, preocupación y angustia, que pueden desembocar en trastornos mentales, desórdenes familiares y sociales; asi como la pérdida de la dimensión espiritual, tan necesario para salir a flote en las dificultades.

El programa

¡Sin estrés!
¿Por qué nos estresamos? 
No todo estrés es malo 
Consecuencias del Estrés
 
CONOCE MÁS
Lo que debes saber 
Imagina ... 
Puntos Importantes 
Según los expertos
 
PONLO EN PRÁCTICA
Gestión del Estrés 
Consejos 
Técnicas de Acción
 
CONCLUSIÓN
ResumenResumen 
Evaluación
 
 

“El que conoce a otros es entendido; eI que se conoce a si mismo es sabio.

LAO-TSE filósofo Chino Siglo VI aC

¡Descubre de forma ágil cómo surfear y gestionar el estrés y consigue un estilo de vida saluable y pleno!

Quien no aprende a controlar el estrés en sus inicios pagará con su salud y su tranquilidad, es decir, con infelicidad. En cambio, quien aprende a discernir Ios efectos dañinos del estrés, podrå disfrutar de un nuevo estilo de Vida mås sano y satisfactorio. Consigue con el programa todas las herramientas y recomendaciones para NUEVO ESTILO DE VIDA, SIN ESTRÉS!. Curso que dónde exponemos, de forma práctica, clara y amena. las más acreditadas técnicas para lograrlo. Creemos, pues, que el tiempo que inviertas en realizarlo, el repaso, e incluso el estudio continuo te dara el poder para transformar y la sabiduría para conseguir un estilo de vida pleno.

Para quién es este curso:

Directores, responsables que gestionan personas
Directores y equipos de I + D + i
Directores de transformación
Chief Technology Officer
Chief Digital Officer
Responsables de innovación y calidad
Consultores de innovación
Responsable de UX
Directores de estrategia
Directores y responsables de gestión de personas
Responsables de organización y producción
Técnicos gestores de proyectos de innovación
Responsables de desarrollo de nuevos negocios, productos y servicios
Responsables de desarrollar o implementar decisiones estratégicas a nivel comercial y empresarial
Empresarios, emprendedores y propietarios de empresas

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