Cómo Vivir Sin Estrés

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Cómo Vivir Sin Estrés

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Aprende a manejar de manera eficiente la angustia con nuestro curso Cómo vivir sin estrés. De esta forma, conocerás herramientas que te permitirán controlar los estados de ansiedad que puedan causar estrés en tu organismo. Asimismo, conocerás cómo tener más energía, disfrutar de la vida y vivir sin estrés. Atrévete a vivir una vida plena y sin estrés con nuestro curso Cómo Vivir sin Estrés.

Título: Cómo Vivir Sin Estrés.

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Lo que aprenderás

Comprender las causas y consecuencias del estrés en el cuerpo y la mente Comprender las causas y consecuencias del estrés en el cuerpo y la mente

Comprender las causas y consecuencias del estrés en el cuerpo y la mente

Conocer las fases, sus riesgos y enfermedades Conocer las fases, sus riesgos y enfermedades

Conocer las fases, sus riesgos y enfermedades

Analizar las situaciones y gestionar el estrés Analizar las situaciones y gestionar el estrés

Analizar las situaciones y gestionar el estrés

Entender cómo el factor de la personalidad puede influir en el estrés Entender cómo el factor de la personalidad puede influir en el estrés

Entender cómo el factor de la personalidad puede influir en el estrés

Aprender como es el estrés laboral Aprender como es el estrés laboral

Aprender como es el estrés laboral

Aplicar las técnicas de Relajación progresiva Aplicar las técnicas de Relajación progresiva

Aplicar las técnicas de Relajación progresiva

Dirigido a

Profesionales en el área de salud Profesionales en el área de salud

Profesionales en el área de salud

Personas dispuestas a manejar el estrés Personas dispuestas a manejar el estrés

Personas dispuestas a manejar el estrés

Ejecutivos y líderes empresariales Ejecutivos y líderes empresariales

Ejecutivos y líderes empresariales

Educadores y docentes Educadores y docentes

Educadores y docentes

Profesionales del sector de servicios Profesionales del sector de servicios

Profesionales del sector de servicios

Psicólogos, coaches de bienestar y mindfulness  Psicólogos, coaches de bienestar y mindfulness 

Psicólogos, coaches de bienestar y mindfulness 

Terapeutas de relajación y gestión del estrés Terapeutas de relajación y gestión del estrés

Terapeutas de relajación y gestión del estrés

Entrenadores personales y de desarrollo personal Entrenadores personales y de desarrollo personal

Entrenadores personales y de desarrollo personal

Salidas profesionales

Consultor de salud emocional y mental Consultor de salud emocional y mental

Consultor de salud emocional y mental

Coach de bienestar y gestión del estrés Coach de bienestar y gestión del estrés

Coach de bienestar y gestión del estrés

Instructor de técnicas de relajación y mindfulness Instructor de técnicas de relajación y mindfulness

Instructor de técnicas de relajación y mindfulness

Especialista en programas de bienestar en empresas Especialista en programas de bienestar en empresas

Especialista en programas de bienestar en empresas

Terapeuta en centros de salud holística Terapeuta en centros de salud holística

Terapeuta en centros de salud holística

Profesional en centros de yoga y meditación Profesional en centros de yoga y meditación

Profesional en centros de yoga y meditación

Entrenador personal enfocado en reducción del estrés Entrenador personal enfocado en reducción del estrés

Entrenador personal enfocado en reducción del estrés

Sobre el programa

Plan de estudios

¿Qué es el estrés?

Objetivos del curso

Cómo el estrés afecta el cuerpo y la mente

Identifica las fuentes de estrés

Técnicas de respiración para calmar la mente

Introducción a la meditación y la atención plena (Mindfulness)

La importancia del ejercicio físico en la reducción del estrés

Estrategias de organización y gestión del tiempo

Nutrición para un cuerpo sin estrés

Alimentos que combaten el estrés

Cómo evitar el comer emocional

Creación de una rutina diaria que promueva la tranquilidad

Integración de la comunidad y el soporte social en la gestión del estrés

Según los expertos

Reconocimiento de señales de advertencia y prevención de recaídas

Adaptación a situaciones de vida estresantes futuras

Fomento de una mentalidad resiliente

Técnicas de relajación profunda

Cómo incorporar la gratitud en tu vida

Técnicas de visualización para el manejo del estrés

Evaluación

Resumen

Reflexiones finales

Cómo continuar practicando y viviendo sin estrés después del curso

 

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Universidad Guglielmo Marconi
Unimarconi

AICAD Business School firma un convenio de colaboración con la Universidad Guglielmo Marconi para certificar 147 másteres oficiales punteros que constituirán la mayor revolución del trabajo de los próximos 10 años. Estas maestrías oficiales con prácticas en empresas de Europa y LATAM capacitarán a más de diez mil profesionales, y se estima que éstos provengan de 21 países entre España y Latinoamérica en los próximos 3 años.

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Cursos gratis
para exalumnos

En Aicad, estamos profundamente comprometidos con tu crecimiento
y éxito profesional.

Por ello, te ofrecemos una oportunidad única y valiosa: acceso a formación completamente gratuita en una variedad de cursos diseñados para potenciar tus habilidades blandas.

  • Agile Project Management.
    Scrum
  • 8 Competencias digitales para
    el éxito profesional
  • El nuevo vendedor digital
  • Habilidades digitales para
    trabajar
  • Sin estrés
  • Tecnopatías, prevención de
    adicciones digitales

¡Únete a nuestra comunidad
y transforma tu potencial
en excelencia!

Prácticas profesionales

En AICAD creemos que las prácticas son fundamentales para una formación completa y eficaz. Por esta razón, contamos con un departamento de salidas profesionales y gestión de prácticas, para que cuando finalices tus estudios, salgas al mercado con experiencia profesional certificable en las empresas más destacadas del sector.

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Becas solidarias

La Fundación AICAD está comprometida en apoyar la educación superior y el desarrollo profesional de nuestros estudiantes. Es por ello que ofrecemos becas con una bonificación de hasta el 75% para estudios de cuarto nivel.

Creemos firmemente en el poder de la educación para transformar vidas y comunidades, y queremos ser parte de tu viaje hacia el éxito.

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Bonificación a empresas

Si resides y trabajas en España , tienes la opción de gestionar la bonificación directamente con la empresa, la cual se encargará de realizar todos los trámites necesarios para poder aplicar la bonificación ante FUNDAE. Si resides en otros países, te animamos a investigar o a solicitar las ayudas económicas que las empresas ofrecen a sus empleados.

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Partners · Certificados · Membresías

Università Cattolica di Milano

La Universidad Guglielmo Marconi es la primera universidad italiana en línea reconocida por el Ministerio de Educación, Universidades e Investigación de Italia Ministero dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca o MIUR).

Università della Valle d’Aosta

Partner en gran proyecto. CaixaBank es uno de los bancos más grandes de España. Fundado en 2011 por la Caja de Ahorros y Pensiones de Barcelona, que aportó los activos y pasivos de su negocio bancario.

Universität Heidelberg

Partner para franquicias. Banco Bilbao Vizcaya Argentaria (BBVA) es una entidad bancaria, que ofrece sus servicios bancarios en oficinas, cajeros automáticos y a través de banca online, teléfono BBVA Línea y aplicaciones BBVA Móvil.

Universidad de Navarra

Instituto de Crédito Oficial es un banco público con forma jurídica de entidad pública empresarial adscrito al Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital a través de la Secretaría de Estado de Economía y Apoyo a la Empresa.

Universidad politecnica de Valencia

Acelera Pyme. Plataforma de recursos para pymes y autónomos en colaboración con entidades públicas y privadas para acelerar la digitalización dando recursos a las pymes que van desde el asesoramiento a la formación

Istituto di Mediazione Linguistica di Perugia

Pacto Mundial de Naciones Unidas (Global Compact) iniciativa internacional que promueve Diez Principios universalmente aceptados para promover el desarrollo sostenible y desarrolo de derechos humanos y empresa.

Universitá Milano Bicocca

Partner de PECB. Organismo de certificación acreditado por ISO / IEC 17024 que brinda educación y certificación contra estándares reconocidos internacionalmente y opera en más de 100 países.

Ruhr Universität Bochum

Certificado con Bureau Veritas S.A. compañía global de servicios de ensayo, inspección y certificación. Bureau Veritas ofrece servicios y soluciones para asegurar que los activos de sus clientes, productos, y servicios.

EAIE - Centro Europeo para la Internacionalización de la Educación Superior

La EAIE es el centro europeo de experiencia, redes y recursos en la internacionalización de la educación superior. Fundación: 1989

EUPHE - Asociación Europea de Educación Superior Privada

La asociación EUPHE (European Union of Private Higher Education) tiene como objetivo fomentar la conexión y la mediación de las instituciones de educación superior privadas europeas mediante la creación de sinergias.

AEEN - Asociación Española de Escuelas de Negocios

Asociación Española de Escuelas de Negocios promoviendo la calidad y la excelencia en la formación para profesionales de toda Europa. Gestiona la red más grande de asociados de Escuelas de Negocios en España.

Res.es - Desarrollo e Impartición Conjunta de Titulaciones en Posgrado y Másteres Universitarios

Desarrollo e impartición conjunta de titulaciones en posgrado y másteres universitarios. Es una de la Universidades Españolas de mayor prestigio.

AICAD - Empresa Mentora de Erasmus para Jóvenes Emprendedores

AICAD es una empresa mentora de Erasmus para Jóvenes Emprendedores, un programa de movilidad europea, dirigido a emprendedores. Fue creado por la Unión Europea en el año 2009

SEPE - Sistema Nacional de Empleo de España

El Sistema Nacional de Empleo de España es el conjunto de estructuras, medidas y acciones necesarias para promover y desarrollar la política de empleo en el conjunto del Estado.

FUNDAE - Fundación Estatal para la Formación en el Empleo

La Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (FUNDAE) está compuesta por la Administración General del Estado, las Comunidades Autónomas y las organizaciones empresariales y sindicales más representativas a nivel estatal (CEOE, CEPYME, UGT, CCOO).

Gobierno de Canarias - Portal de Transparencia

El Gobierno de Canarias pone a disposición de la ciudadanía este Portal de Transparencia para que acceda a la información pública que aportan todos sus órganos de forma fácil y sencilla.

ESSSCAN - Programa Acelera Pyme

Programa Acelera Pyme. Plataforma de recursos para pymes y autónomos en colaboración con entidades públicas y privadas para acelerar la digitalización dando recursos a las pymes que van desde el asesoramiento a la formación.

Unión Europea - Programa Acelera Pyme

Programa Acelera Pyme. Plataforma de recursos para pymes y autónomos en colaboración con entidades públicas y privadas para acelerar la digitalización dando recursos a las pymes que van desde el asesoramiento a la formación.

ONU - Organización de las Naciones Unidas

La Organización de las Naciones Unidas, o simplemente las Naciones Unidas, es la mayor organización internacional existente

Foro Generación Igualdad - ONU Mujeres

El Foro Generación Igualdad es una reunión mundial en favor de la igualdad de género y centrada en la sociedad civil, a la que convoca ONU Mujeres y que organizan conjuntamente los Gobiernos de México y Francia.

Medios de comunicación
Cómo Vivir Sin Estrés

“Mejores escuelas de negocios 2023”

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Titulación

Aicad Business School

Certificación válida en el Espacio Europeo de Educación. Además, en otros países, los estudiantes tienen la opción de obtener un reconocimiento internacional mediante la Apostilla de la Haya para incluirlo en su diploma de máster o curso universitario.

Modalidad de estudio

Campus virtual

Campus virtual

Accede a todos los contenidos para estudiar como: calendario de clases, profesores, compañeros, horarios, chats y más.

Eventos y talleres en directo

Eventos y talleres en directo

Talleres especializados por titulación para profundizar en las últimas tendencias.

Sobre nosotros
Excelencia académica

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El 80% de los alumnos se quedan trabajando en las empresas donde hacen prácticas

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La mejor carta son nuestros alumnos: internacionalidad y diversidad alrededor del mundo

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Titulaciones oficiales

Gran oferta académica en másteres y certificaciones. Becas y financiación al estudio.

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Acuerdos internacionales y convenios de practicas en grandes y pequeñas empresas

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