Cómo vivir sin estrés

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86 estudiantes

Cómo vivir sin estrés

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Aprende a manejar de manera eficiente la angustia con nuestro curso Cómo vivir sin estrés. De esta forma, conocerás herramientas que te permitirán controlar los estados de ansiedad que puedan causar estrés en tu organismo. Asimismo, conocerás cómo tener más energía, disfrutar de la vida y vivir sin estrés.

Atrévete a vivir una vida plena y sin estrés con nuestro curso 'Cómo Vivir sin Estrés

Título: Cómo vivir sin estrés

 Modalidad Online Modalidad: Online
 Modalidad Online Duración: 15 horas
 Modalidad Online Convocatoria: Abierta

Financiación

Prácticas en empresas:
Prácticas en empresas: Prácticas en empresas: NO

Lo que aprenderás

Comprender las causas y consecuencias del estrés en el cuerpo y la mente

Comprender las causas y consecuencias del estrés en el cuerpo y la mente

Conocer las fases, sus riesgos y enfermedades

Conocer las fases, sus riesgos y enfermedades

 Analizar las situaciones y gestionar el estrés

 Analizar las situaciones y gestionar el estrés

Entender cómo el factor de la personalidad puede influir en el estrés

Entender cómo el factor de la personalidad puede influir en el estrés

Aprender como es el estrés laboral

Aprender como es el estrés laboral

Aplicar las técnicas de Relajación progresiva

Aplicar las técnicas de Relajación progresiva

Desarrollar habilidades para el bienestar emocional, reduciendo la ansiedad para vivir una vida más equilibrada

Desarrollar habilidades para el bienestar emocional, reduciendo la ansiedad para vivir una vida más equilibrada

Dirigido a

Profesionales en el área de salud.

Profesionales en el área de salud.

Estudiantes

Estudiantes

Personas dispuestas a manejar el estrés

Personas dispuestas a manejar el estrés

Ejecutivos y líderes empresariales

Ejecutivos y líderes empresariales

Educadores y docentes.

Educadores y docentes.

Profesionales del sector de servicios.

Profesionales del sector de servicios.

Psicólogos, coaches de bienestar y mindfulness 

Psicólogos, coaches de bienestar y mindfulness 

Terapeutas de relajación y gestión del estrés.

Terapeutas de relajación y gestión del estrés.

Entrenadores personales y de desarrollo personal

Entrenadores personales y de desarrollo personal

Médicos y personal sanitario

Médicos y personal sanitario

Nutricionistas y especialistas en salud holística

Nutricionistas y especialistas en salud holística

Profesionales de mindfulness en el ámbito laboral

Profesionales de mindfulness en el ámbito laboral

Salidas profesionales

Consultor de salud emocional y mental.

Consultor de salud emocional y mental.

Coach de bienestar y gestión del estrés

Coach de bienestar y gestión del estrés

Instructor de técnicas de relajación y mindfulness.

Instructor de técnicas de relajación y mindfulness.

Especialista en programas de bienestar en empresas

Especialista en programas de bienestar en empresas

Terapeuta en centros de salud holística

Terapeuta en centros de salud holística

Profesional en centros de yoga y meditación.

Profesional en centros de yoga y meditación.

Entrenador personal enfocado en reducción del estrés.

Entrenador personal enfocado en reducción del estrés.

Asesor de equilibrio trabajo-vida en empresas

Asesor de equilibrio trabajo-vida en empresas

Facilitador de talleres de gestión del estrés y bienestar.

Facilitador de talleres de gestión del estrés y bienestar.

Coordinador de programas de salud mental en comunidades o centros de bienestar

Coordinador de programas de salud mental en comunidades o centros de bienestar

Sobre el programa

Como vivir sin estrés

En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en una constante que afecta la calidad de vida de muchas personas. Diariamente nos vemos sometidos a infinidad de situaciones que ponen a prueba nuestra capacidad de respuesta. Las demandas pueden ser de todo tipo, desde las exigencias cada vez más elevadas del trabajo, hasta las responsabilidades domésticas. 

Estas son situaciones cada vez más frecuentes y pueden afectar nuestro bienestar emocional e incluso físico.

Lo 5 beneficios del curso Cómo vivir sin estrés impartido por Aicad que nunca te contaron

  • Aprendes a diferenciar los tipos de estrés, permitiéndote identificar y abordar sus variadas manifestaciones.

  • Entender el por qué nos estresamos, ofreciendo herramientas para afrontarlo de manera efectiva. 

  • Conoces el origen del estrés, proporcionando claridad sobre sus desencadenantes y formas de mitigarlo.

  • Como el poder de la actitud te puede ayudar en la gestión del estrés, potenciando el manejo emocional en situaciones desafiantes

  • Como puedes fortalecerte o aligerar tu carga emocional, promoviendo la resiliencia y el equilibrio.

Este curso va más allá de teorías convencionales, ya que, fomentamos un enfoque práctico y de vanguardia. Como estudiante no solo comprenderás el estrés, sino que también obtendrás herramientas concretas para aplicar incluso en tu vida diaria. A través de casos prácticos, recursos didácticos e interactivos, así como ejercicios de mindfulness y técnicas de relajación. Con ello, promovemos la adaptación de habilidades que impactan positivamente en la gestión del estrés y hacemos más sencilla la compresión de las señales del mismo, gestionar sus efectos y cultivar un equilibrio emocional duradero.

Finalmente, con nuestro curso Cómo vivir sin estrés tendrás una guía integral  para transformar su relación con el estrés e incluso aportar cambios significativos en tu carrera profesional. Ofrecemos una mirada holística hacia el bienestar emocional, proporcionando recursos valiosos enfocados en los desafíos reales y cotidianos con mayor calma, claridad y bienestar general.

Plan de estudios

  1. Por qué nos estresamos
  2. Ejemplos de estrés

  1. El estrés puede motivar a las personas
  2. ¿Existe un estrés bueno y otro malo?
  3. Tipos de estrés:
  4. Eutrés
  5. Distrés
  6. Imagínate en la situación

  1. La reacción de lucha o huida
  2. Consecuencias negativas
  3. Las dificultades
  4. El estrés, origen de muchos males

  1. Factores de Personalidad
  2. Evalúa cómo reaccionas al estrés
  3. El Poder de la Actitud
  4. Test rápido: La mejor actitud ante el estrés
  5. Componentes básicos del estrés
  6. Fases del estrés

  1. Fortalecerte o aligerar tu carga
  2. La percepción subjetiva del estrés: ejemplo explicativo

  1. ¿Es lo mismo la ansiedad que el estrés?
  2. ¿Qué es el estrés finalmente?
  3. ¿Las empresas sufren de estrés?
  4. ¿En qué consiste el estrés organizacional?
  5. Relación entre estrés y rendimiento
  6. Estresores en las empresas:
  7. Estrés laboral

  1. El concepto actual de estrés por Hans Selye
  2. Las cuerdas flojas
  3. Cuando la cuerda se rompe
  4. La tensión precisa
  5. Expertos hablan sobre la cara B del estrés laboral
  6. Estrés malo vs. 'Estrés necesario'
  7. Un estado de Alerta
  8. ¿Cómo puede beneficiarnos esto en lo laboral?

  1. Datos
  2. Estrategias para gestionar estos síntomas de estrés en el trabajo
  3. Consejos prácticos
  4. TIPS
  5. Principales fuentes internas del estrés
  6. Señales de alerta
  7. Tips generales para combatir el estrés

  1. Técnicas de afrontamiento del estrés
  2. Vive SIN ESTRÉS
  3. Técnica de relajación progresiva
  4. Técnicas de respiración
  5. Técnica cognitiva
  6. Técnica de inoculación del estrés
  7. Técnicas de gestión del tiempo
  8. Técnicas de mejora en habilidades sociales

Evaluación

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Universidad Guglielmo Marconi
Unimarconi

AICAD Business School firma un convenio de colaboración con la Universidad Guglielmo Marconi para certificar 147 másteres oficiales punteros que constituirán la mayor revolución del trabajo de los próximos 10 años. Estas maestrías oficiales con prácticas en empresas de Europa y LATAM capacitarán a más de diez mil profesionales, y se estima que éstos provengan de 21 países entre España y Latinoamérica en los próximos 3 años.

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Cursos gratis
para exalumnos

En Aicad, estamos profundamente comprometidos con tu crecimiento
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Por ello, te ofrecemos una oportunidad única y valiosa: acceso a formación completamente gratuita en una variedad de cursos diseñados para potenciar tus habilidades blandas.

  • Agile Project Management.
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Prácticas profesionales

En AICAD creemos que las prácticas son fundamentales para una formación completa y eficaz. Por esta razón, contamos con un departamento de salidas profesionales y gestión de prácticas, para que cuando finalices tus estudios, salgas al mercado con experiencia profesional certificable en las empresas más destacadas del sector.

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La Fundación AICAD está comprometida en apoyar la educación superior y el desarrollo profesional de nuestros estudiantes. Es por ello que ofrecemos becas con una bonificación de hasta el 75% para estudios de cuarto nivel.

Creemos firmemente en el poder de la educación para transformar vidas y comunidades, y queremos ser parte de tu viaje hacia el éxito.

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Bonificación a empresas

Si resides y trabajas en España, tienes la opción de gestionar la bonificación directamente con la empresa, la cual se encargará de realizar todos los trámites necesarios para poder aplicar la bonificación ante FUNDAE. Si resides en otros países, te animamos a investigar o a solicitar las ayudas económicas que las empresas ofrecen a sus empleados.

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Partners · Certificados · Membresías

Università Cattolica di Milano

La Universidad Guglielmo Marconi es la primera universidad italiana en línea reconocida por el Ministerio de Educación, Universidades e Investigación de Italia Ministero dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca o MIUR).

Universidad Camilo José Cela

La Universidad Nacional de Loja (UNL) es una institución de educación superior ubicada en la ciudad de Loja, Ecuador. Fundada el 3 de mayo de 1859 y es una de las universidades más antiguas de Ecuador. Partner en Maestrías TICs.

Universidad de Deusto

La Universidad Europea Miguel de Cervantes es una niversidad privada ubicada en Valladolid, Castilla y León. Partner y socio comercial en diversos programas y certificaciones MBA de nivel ejecutivo.

Università della Valle d’Aosta

Partner en gran proyecto. CaixaBank es uno de los bancos más grandes de España. Fundado en 2011 por la Caja de Ahorros y Pensiones de Barcelona, que aportó los activos y pasivos de su negocio bancario.

Universität Heidelberg

Partner para franquicias. Banco Bilbao Vizcaya Argentaria (BBVA) es una entidad bancaria, que ofrece sus servicios bancarios en oficinas, cajeros automáticos y a través de banca online, teléfono BBVA Línea y aplicaciones BBVA Móvil.

Universidad de Navarra

Instituto de Crédito Oficial es un banco público con forma jurídica de entidad pública empresarial adscrito al Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital a través de la Secretaría de Estado de Economía y Apoyo a la Empresa.

Universidad politecnica de Valencia

Acelera Pyme. Plataforma de recursos para pymes y autónomos en colaboración con entidades públicas y privadas para acelerar la digitalización dando recursos a las pymes que van desde el asesoramiento a la formación

Istituto di Mediazione Linguistica di Perugia

Pacto Mundial de Naciones Unidas (Global Compact) iniciativa internacional que promueve Diez Principios universalmente aceptados para promover el desarrollo sostenible y desarrolo de derechos humanos y empresa.

Universitá Milano Bicocca

Partner de PECB. Organismo de certificación acreditado por ISO / IEC 17024 que brinda educación y certificación contra estándares reconocidos internacionalmente y opera en más de 100 países.

Ruhr Universität Bochum

Certificado con Bureau Veritas S.A. compañía global de servicios de ensayo, inspección y certificación. Bureau Veritas ofrece servicios y soluciones para asegurar que los activos de sus clientes, productos, y servicios.

Universidad de Valencia

La EAIE es el centro europeo de experiencia, redes y recursos en la internacionalización de la educación superior. Fundación: 1989

Universidad de Valencia

La asociación EUPHE (European Union of Private Higher Education) tiene como objetivo fomentar la conexión y la mediación de las instituciones de educación superior privadas europeas mediante la creación de sinergias.

Universidad de Valencia

Asociación Española de Escuelas de Negocios promoviendo la calidad y la excelencia en la formación para profesionales de toda Europa. Gestiona la red más grande de asociados de Escuelas de Negocios en España.

Universidad de Valencia

Desarrollo e impartición conjunta de titulaciones en posgrado y másteres universitarios. Es una de la Universidades Españolas de mayor prestigio.

Universidad de Valencia

AICAD es una empresa mentora de Erasmus para Jóvenes Emprendedores, un programa de movilidad europea, dirigido a emprendedores. Fue creado por la Unión Europea en el año 2009

Universidad de Valencia

El Sistema Nacional de Empleo de España es el conjunto de estructuras, medidas y acciones necesarias para promover y desarrollar la política de empleo en el conjunto del Estado.

Universidad de Valencia

La Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (FUNDAE) está compuesta por la Administración General del Estado, las Comunidades Autónomas y las organizaciones empresariales y sindicales más representativas a nivel estatal (CEOE, CEPYME, UGT, CCOO).

Universidad de Valencia

El Gobierno de Canarias pone a disposición de la ciudadanía este Portal de Transparencia para que acceda a la información pública que aportan todos sus órganos de forma fácil y sencilla.

Universidad de Valencia

Programa Acelera Pyme. Plataforma de recursos para pymes y autónomos en colaboración con entidades públicas y privadas para acelerar la digitalización dando recursos a las pymes que van desde el asesoramiento a la formación.

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Programa Acelera Pyme. Plataforma de recursos para pymes y autónomos en colaboración con entidades públicas y privadas para acelerar la digitalización dando recursos a las pymes que van desde el asesoramiento a la formación.

Universidad de Valencia

La Organización de las Naciones Unidas, o simplemente las Naciones Unidas, es la mayor organización internacional existente

Universidad de Valencia

El Foro Generación Igualdad es una reunión mundial en favor de la igualdad de género y centrada en la sociedad civil, a la que convoca ONU Mujeres y que organizan conjuntamente los Gobiernos de México y Francia.

Medios de comunicación

Cómo vivir sin estrés

“Mejores escuelas de negocios 2023”

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Titulación

Certificación válida en el Espacio Europeo de Educación. Además, en otros países, los estudiantes tienen la opción de obtener un reconocimiento internacional mediante la Apostilla de la Haya para incluirlo en su diploma de máster o curso universitario.

Título oficial de universitario, reconocido por Ministero dell'Istruzione, MIUR, Gobierno de Italia, con plena validez en el Espacio Europeo de Educación Superior (EES) y con reconocimiento oficial en cualquier otro país del mundo.

Modalidad de estudio

Clases online en directo

Clases online en directo

Impartimos clases cruzadas y por especialidad todos los días, pero si no puedes asistir podrás acceder a las clases en diferido.

Campus virtual

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Accede a todos los contenidos para estudiar como: calendario de clases, profesores, compañeros, horarios, chats y más.

Eventos y talleres en directo

Eventos y talleres en directo

Talleres especializados por titulación para profundizar en las últimas tendencias.

Sobre nosotros
Excelencia académica

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El 80% de los alumnos se quedan trabjando en las empresas donde hacen prácticas

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La mejor carta son nuestros alumnos: internacionalidad y diversidad alrededor del mundo

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Titulaciones oficiales

Gran oferta académica en másteres y certificaciones. Becas y financiación al estudio.

Convenios

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Convenios

Acuerdos internacionales y convenios de practicas en grandes y pequeñas empresas

Reseñas

Ya estoy registrado. Gracias.

D Y
Diana Yulieth Torres Suárez
12 Ene 2022
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