Postgrado en personal training y fitness

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 CERTIFICACIÓN EN PERSONAL TRAINING Y FITNESS

 Con este Postgrado en Personal Training y Fitness adquirirás los conocimientos necesarios para ser un experto en el ámbito de gimnasio y musculación. De esta manera, serás un profesional en temas de Fitness y desempeñaras con éxito la función de entrenador personal. Asimismo, con la realización de este Postgrado aprenderás las técnicas necesarias para ser un entrenador personal de éxito, además de poder ser un experto en todos los temas relacionados con musculación, gimnasio etc.

Título propio: Postgrado en personal training y fitness

Objetivos
Adquirir los conocimientos para formarse como entrenador personal y monitor de musculación y fitness.
Enseñar el funcionamiento del cuerpo humano respecto al entrenamiento deportivo y la alimentación adecuada.
Realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles.
Adquirir los conocimientos básicos de primeros auxilios en la práctica deportiva.
Formar profesionales que dispongan de la formación y los conocimientos exigidos que le permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro del campo del fitness y la musculación.

Temario (4 Módulos)
MÓDULO 1. ENTRENADOR PERSONAL Y DEPORTIVO

TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

  1. Conceptos generales
  2. Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

  1. Introducción
  2. Funciones básicas del entrenador personal
  3. Áreas de desarrollo del entrenador personal
  4. Perfiles de los clientes
  5. Ética profesional del entrenador personal
  6. Claves para el éxito del entrenador personal

TEMA 3. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

  1. Introducción
  2. Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
  3. El sistema muscular
  4. Articulaciones y movimiento
  5. Los tendones

TEMA 4. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

  1. Fisiología
  2. - Muscular y sistemas energéticos
  3. - Cardio-circulatoria
  4. - Respiratoria
  5. El sistema nervioso

TEMA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

  1. Introducción
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad

TEMA 6. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO

  1. Introducción
  2. El esquema corporal
  3. El proceso de lateralización
  4. Coordinación
  5. Equilibrio
  6. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
  7. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

TEMA 7. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO

  1. El entrenamiento y sus tipos
  2. El desentrenamiento
  3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
  4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
  5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

TEMA 8. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO

  1. Programación del proceso de entrenamiento
  2. Planificación del entrenamiento
  3. Sesión de entrenamiento
  4. Características de un buen entrenador

TEMA 9. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIÓN DEPORTIVA

  1. Deportes individuales
  2. Deportes colectivos
  3. Técnica en el deporte colectivo
  4. Táctica del deporte colectivo. El juego y el deporte
  5. Características fundamentales del juego
  6. Tipos de juegos
  7. El juego como método de enseñanza
  8. Iniciación deportiva
  9. Tipos de juegos para la iniciación deportiva
  10. Juegos de iniciación para deportes de equipo

TEMA 10. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE

  1. Atletismo
  2. Natación
  3. Bádminton
  4. Judo
  5. Tenis
  6. Gimnasia rítmica
  7. Gimnasia artística
  8. Aeróbic
  9. Voleibol
  10. Baloncesto
  11. Fútbol
  12. Balonmano

TEMA 11. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E INSTALACIONES DEPORTIVAS

  1. Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
  2. Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
  3. La legislación relacionada con las instalaciones deportivas

TEMA 12. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 13. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Ahogamiento
  3. Pérdida de conciencia
  4. Crisis cardíacas
  5. Crisis convulsiva
  6. Hemorragias
  7. Heridas
  8. Las fracturas y luxaciones

TEMA 14. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE

  1. Ética profesional
  2. Claves para el éxito
MÓDULO 2. RECURSOS MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL
  1. Introducción
  2. Funciones
  3. Salud
  4. Evaluación inicial
  5. Componentes del fitness
  6. Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
  7. Documentos anexos
MÓDULO 3. MUSCULACIÓN Y FITNESS

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento

TEMA 2. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Articulaciones y movimiento

TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones

TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistema anaeróbico
  5. - Aláctico o sistema de fosfágeno
  6. - Láctico o glucólisis anaeróbica
  7. Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  1. El ejercicio físico
  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

  1. Introducción
  2. Nutrición y salud
  3. Necesidad de nutrientes
  4. Hidratación y rendimiento deportivo
  5. Las ayudas ergogénicas
  6. Elaboración de dietas

TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento

  1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  3. Medición y evaluación de la condición física
  4. Calentamiento y enfriamiento
  5. Técnicas de relajación y respiración
  6. Entrenamiento
  7. - De la flexibilidad
  8. - Cardiovascular o aeróbico
  9. - Muscular
  10. - De la fuerza
  11. El desentrenamiento
  12. Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

  1. Introducción a los Primeros Auxilios
  2. Actuaciones en primeros auxilios
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO


Para quién es el curso

Postgrado en personal training y fitness

Este programa de formación está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito deportivo, entrenadores, monitores, licenciados, diplomados, preparadores físicos, profesores, deportistas y todo aquel interesado que quieran ampliar los conocimientos de su campo laboral o personas que deseen formarse en esta área profesional de gran demanda. 


Sobre el Curso

Postgrado en personal training y fitness

En primer lugar, este Postgrado en en Personal Training y Fitness prepara al alumnado para poder realizar un entrenamiento específico a cada individuo y proporcionar la formación necesaria para ejercer como monitor de fitness y musculación. Asimismo, la presente formación es una formación no formal, complementaria y/o de especialización en el área de Personal Training y Fitness.

Objetivos Clave

Los objetivos del Postgrado en personal training y fitness son los siguientes:

  • Adquirir los conocimientos para formarse como entrenador personal y monitor de musculación y fitness.
  • Enseñar el funcionamiento del cuerpo humano respecto al entrenamiento deportivo y la alimentación adecuada.
  • Que el alumno sea capaz de realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles.
  • Ofrecer conocimientos básicos de primeros auxilios en la práctica deportiva.
  • Formar profesionales que dispongan de la formación y los conocimientos exigidos que le permitan enseñar, revisar, supervisar y diseñar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro del campo del fitness y la musculación.

Al finalizar el Programa

Las salidas laborales del Postgrado en personal training y fitness son las siguientes:
 
  • Centros deportivos.
  • Instalaciones deportivas.
  • Gimnasios como asesor personal.
  • Monitor de Musculación y Fitness.
Prácticas profesionales

En AICAD creemos que las prácticas son fundamentales para una formación completa y eficaz. Por eso contamos con un departamento de salidas profesionales y gestión de prácticas, para que cuando finalices tus estudios, salgas al mercado con experiencia profesional certificable en las empresas más destacadas del sector.

Formación bonificada para empresas

Somos una entidad acreditada por sepe FUNDAE, con lo que podrás fórmate sin costes directos. Todas las empresas, sea cual sea su tamaño, disponen de crédito de formación para sus empleados, a través de deducción en las cotizaciones de la Seguridad Social. Este crédito es concedido por  la bonificación de la Fundación Tripartita (Fundae). Conoce todo el sistema: https://www.aicad.es/formacion-bonificada/

La formación bonificada para empresas, también conocida como formación programada o formación continua, es una formación... leer más en https://www.aicad.es/formacion-bonificada-empresas 

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Reseñas

4.4
Basado en 20 reseñas
5 stars
4 stars
3 stars
2 stars
1 stars

(5/5)
Salomé Garrido – 21 Abr 2020:

Es un curso excelente, aprendí un montón de técnicas que a pesar de que ya conocía mejore demasiado al tener las enseñanzas de tan buen maestro, que bueno que decidí comprar este curso. Se los recomiendo un monton 100%

(5/5)
Albina Lorenzo – 31 Mar 2020:

Un Curso muy completo que te guía paso a paso

(4/5)
Germán Díez – 14 Oct 2019:

Me ha parecido muy completo y muy útil. Gracias

(4/5)
Sergio Montero – 28 Jun 2019:

este curso me ayudó mucho a mejorar como profesional

(4/5)
Aristides Díez – 23 Feb 2019:

muy bueno! solo puedo decir GRACIAS

(5/5)
Marta Ferrer – 29 Ene 2019:

muy bueno! solo puedo decir GRACIAS

(5/5)
Nicolás Ortiz – 03 Ene 2019:

De momento excelente.

(4/5)
Jerónimo Molina – 07 Oct 2018:

Muy interesante...Buenos contenidos y herramientas! Lo recomiendo!

(4/5)
Godofredo Rey – 06 Jun 2018:

He acabado encantada con el curso

(5/5)
Casimiro Martín – 17 Mar 2018:

El curso me fue de mucha utilidad. Muy bien estructurado y fácil de entender. Muchas gracias!

(4/5)
Balduino Iglesias – 08 Mar 2018:

Muy buen curso, te da un panorama diferente

(4/5)
Marcos Ibáñez – 04 Feb 2018:

El curso es muy claro y didáctico.

(5/5)
Pascual Mora – 26 Jul 2017:

He acabado encantada con el curso

(4/5)
Camilo Reyes – 28 Mayo 2017:

este curso me ayudó mucho a mejorar como profesional

(4/5)
Colombo Peña – 29 Abr 2017:

Un Curso muy completo que te guía paso a paso

(5/5)
Narciso Durán – 06 Feb 2017:

Me ha parecido muy completo y muy útil. Gracias

(4/5)
Elvira Pérez – 01 Nov 2016:

Muy buen curso. Explicado bastante bien y adquiriendo una buena base

(5/5)
Lorena Romero – 28 Oct 2016:

No lo he terminado. No es fácil de seguir. Intenso y rápido, poco didáctico en muchos temas.

(4/5)
Inocencio Flores – 16 Jun 2016:

Muy buen curso, te da un panorama diferente

(4/5)
Antonia Montero – 15 Jun 2016:

Súper interesante y práctico!

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