Postgrado deportivo en musculación y fitness

(4.6)
Reseñas
5.137
Descripción
CERTIFICACIÓN DEPORTIVA EN MUSCULACIÓN Y FITNESS Si te gusta el deporte y la actividad física y te gustaría tener los conocimientos necesarios para planificar un determinado entrenamiento deportivo, no puedes perderte este Postgrado online en Musculación y Fitness. Con este completo postgrado adquirirás las habilidades y la formación necesarias para que puedas diseñar entrenamientos adaptados a las cualidades físicas de cada persona. Titulo propio: Postgrado deportivo en musculación y fitness
Aprenderás
Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness
Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular
Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness
Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte
Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness.
Que el alumno sea capaz de realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles.
Dotar al alumno de pautas generales para la prevención y el tratamiento de lesiones frecuentes.
Ofrecer conocimientos básicos de primeros auxilios en la práctica deportiva.
Ofrecer un acercamiento a los conceptos principales de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva a mayor o menor nivel.

Información

 Modalidad: Online
 Horario: Flexible
 Accesos: PC, móvil y TV
 Duración: 600 horas
 Nivel: Superior
 Soporte y tutorías: 24/7/365
Programas en Humanismo Digital
Becas solidarias con Fundación AICAD
DISPONIBILIDAD INMEDIATA
Empieza hoy mismo a estudiar
Financiación
Financia tu carrera con Sequra
hasta en 12 cuotas
Residentes en España
Temario
MÓDULO 1. MUSCULACIÓN Y FITNESS

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento

TEMA 2. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Articulaciones y movimiento

TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones

TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistema anaeróbico
  5. - Aláctico o sistema de fosfágeno
  6. - Láctico o glucólisis anaeróbica
  7. Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  1. El ejercicio físico
  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

  1. Introducción
  2. Nutrición y salud
  3. Necesidad de nutrientes
  4. Hidratación y rendimiento deportivo
  5. Las ayudas ergogénicas
  6. Elaboración de dietas

TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento

  1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  3. Medición y evaluación de la condición física
  4. Calentamiento y enfriamiento
  5. Técnicas de relajación y respiración
  6. Entrenamiento
  7. - De la flexibilidad
  8. - Cardiovascular o aeróbico
  9. - Muscular
  10. - De la fuerza
  11. El desentrenamiento
  12. Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

  1. Introducción a los Primeros Auxilios
  2. Actuaciones en primeros auxilios
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

MÓDULO 2. ENTRENADOR PERSONAL

TEMA 10. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

  1. Conceptos Generales
  2. Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 11. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

  1. Introducción
  2. Funciones básicas del entrenador personal
  3. Áreas de desarrollo del entrenador personal
  4. Perfiles de los clientes
  5. Ética profesional del entrenador personal
  6. Claves para el éxito del entrenador personal

TEMA 12. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Articulaciones y movimiento

TEMA 13. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción a la Miología
  2. Tipos de Tejido Muscular
  3. Características del tejido muscular
  4. El Músculo Esquelético
  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular
  7. La contracción muscular

TEMA 14. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  1. Sistema energético
  2. Adenosín Trifosfato (ATP)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistema anaeróbico
  5. - Aláctico o sistema de fosfágeno
  6. - Láctico o glucólisis anaeróbica
  7. Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 15. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  1. El ejercicio físico
  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 16. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

  1. Utilización de
  2. - Energía por el músculo
  3. - Los hidratos de carbono en el ejercicio
  4. - La grasa en el ejercicio
  5. - Las proteínas en el ejercicio
  6. Vitaminas y ejercicio
  7. Minerales y ejercicio
  8. Agua y ejercicio

TEMA 17. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

  1. Introducción
  2. Gasto calórico
  3. Hidratos de carbono
  4. Grasas
  5. Proteínas
  6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

TEMA 18. EL ENTRENAMIENTO

  1. Introducción al entrenamiento
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  4. Medición y evaluación de la condición física
  5. Calentamiento y enfriamiento
  6. Técnicas de relajación y respiración
  7. Entrenamiento
  8. - De la flexibilidad
  9. - Cardiovascular o aeróbico
  10. - Muscular
  11. - De la fuerza
  12. El desentrenamiento
  13. Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 19. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 20. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Principios generales de primeros auxilios
  2. Asistencias
  3. Técnicas de Reanimación. RCP básicas
  4. Estado de Shock
  5. Heridas y hemorragias
  6. Quemaduras
  7. Electrocución
  8. Fracturas y contusiones
  9. Intoxicación
  10. Insolación
  11. Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS

MÓDULO 3. COACHING DEPORTIVO

PARTE I. INTRODUCCIÓN AL COACHING

TEMA 21. ¿QUÉ ES EL COACHING?

  1. El cambio, la crisis y la construcción de la identidad
  2. Concepto de coaching
  3. Etimología del coaching
  4. Influencias del coaching
  5. Diferencias del coaching con otras prácticas
  6. Corrientes actuales de coaching

TEMA 22. IMPORTANCIA DEL COACHING

  1. ¿Por qué es importante el coaching?
  2. Principios y valores
  3. Tipos de coaching
  4. Beneficios de un coaching eficaz
  5. Mitos sobre coaching

TEMA 23. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (I)

  1. Introducción: los elementos claves para el éxito
  2. Motivación
  3. Autoestima
  4. Autoconfianza

TEMA 24. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (II)

  1. Responsabilidad y compromiso
  2. Acción
  3. Creatividad
  4. Contenido y proceso
  5. Posición “meta”
  6. Duelo y cambio

TEMA 25. ÉTICA Y COACHING

  1. Liderazgo, poder y ética
  2. Confidencialidad del Proceso
  3. Ética y Deontología del coach
  4. Código Deontológico del Coach
  5. Código Ético

PARTE II. EL PROCESO DE COACHING

TEMA 26. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE

  1. La superación de los bloqueos
  2. El deseo de avanzar
  3. Coaching y aprendizaje
  4. Factores que afectan al proceso de aprendizaje
  5. Niveles de aprendizaje

TEMA 27. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS GENERALES

  1. Coaching ¿herramienta o proceso?
  2. Motivación en el proceso
  3. La voluntad como requisito del inicio del proceso
  4. Riesgos del proceso de coaching

TEMA 28. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL PROCESO

  1. Introducción
  2. Escucha
  3. Empatía
  4. Mayéutica e influencia
  5. La capacidad diagnóstica

TEMA 29. FASES EN EL PROCESO DE COACHING

  1. Primera fase: establecer la relación de coaching
  2. Segunda fase: planificación de la acción
  3. Tercera fase: ciclo de coaching
  4. Cuarta Fase: evaluación y seguimiento
  5. Una sesión inicial de coaching

TEMA 30. EVALUACIÓN (I)

  1. ¿Por qué es necesaria la evaluación?
  2. Beneficios de los programas de evaluación de coaching
  3. Factores que pueden interferir en la evaluación
  4. ¿Cómo evaluar?
  5. Herramientas de medida para la evaluación de resultados

TEMA 31. EVALUACIÓN (II)

  1. El final de la evaluación
  2. Evaluación externa
  3. Sesiones de evaluación continua
  4. Tipos de perfiles
  5. Cuestionario para evaluar a un coach

PARTE III. COACH Y COACHEE

TEMA 32. EL COACH

  1. La figura del coach
  2. Tipos de coach
  3. Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo

TEMA 33. COMPETENCIAS DEL COACH

  1. Competencias clave y actuación del coach
  2. Las características del coach efectivo para el desarrollo de competencias
  3. Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora

TEMA 34. LA PREPARACIÓN DE UN BUEN COACH

  1. Preparación técnica: formación y experiencia empresarial
  2. Errores más comunes del coach
  3. Capacitación para conducir las sesiones de coaching

TEMA 35. LA FIGURA DEL COACHEE

  1. La figura del coachee
  2. Características del destinatario del coaching
  3. La capacidad para recibir el coaching
  4. La autoconciencia del cliente

PARTE IV. COACHING Y DEPORTE

TEMA 36. COACHING Y DEPORTE

  1. El origen del coaching
  2. La estrategia deportiva
  3. Coaching deportivo: aprender a fluir

TEMA 37. VALORES DEL DEPORTE

  1. El deporte: crisol de valores
  2. La sana competitividad
  3. Beneficios del deporte
  4. Coaching deportivo y salud

TEMA 38. EL ENTRENADOR: COACH

  1. Descripción del buen entrenador
  2. Objetivos, misión y valores del entrenador
  3. Claves del entrenador-coach
  4. Gestionar deportistas

TEMA 39. EL ENTRENAMIENTO

  1. ¿Qué significa entrenar?
  2. Claves para un buen entrenamiento
  3. Tipos de entrenamiento
  4. Parámetros para alcanzar la excelencia

PARTE V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA

TEMA 40. CONCIENCIA PERSONAL

  1. El deportista: concentración
  2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
  3. Autoestima y autoconfianza
  4. Prevención de lesiones

TEMA 41. CONCIENCIA GRUPAL

  1. El equipo: sinergia grupal
  2. Grupo vs. Equipo
  3. El éxito colectivo

TEMA 42. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

  1. Mantener una actitud positiva
  2. Motivación
  3. Reconocer las posibilidades: autovaloración
  4. Energía emocional
  5. Intención ganadora

TEMA 43. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE

  1. Cuerpo
  2. Mente
  3. Equilibrio cuerpo y mente

TEMA 44. LÍDER Y LIDERAZGO

  1. El líder
  2. Liderazgo
  3. Enfoques centrados en el líder
  4. Teorías situacionales o de contingencia
  5. Estilos de liderazgo

PARTE VI. TÉCNICAS

TEMA 45. TÉCNICAS DEPORTIVAS

  1. Introducción a las técnicas de coaching en positivo
  2. Visualización
  3. Relajación
  4. Concentración

TEMA 46. TÉCNICAS DE EQUIPO

  1. Definición y clasificación
  2. Técnicas de grupo grande
  3. Grupo mediano
  4. Técnicas
  5. - De grupo pequeño
  6. - Que requieren del coach
  7. - Según su objetivo

PARTE VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS

TEMA 47. LAS METAS EN EL DEPORTE

  1. ¿Qué entendemos por meta?
  2. Pautas para establecer una buena meta
  3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas

TEMA 48. ESTABLECER OBJETIVOS

  1. Diferencia entre objetivo y meta
  2. Pautas para enunciar objetivos
  3. Fases para establecer objetivos

TEMA 49. PREPARACIÓN PARA ALCANZAR LA META

  1. Plantear las metas
  2. Conseguir las metas

PARTE VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS

TEMA 50. COACHING, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y DEPORTE

  1. ¿Qué es la psicología del deporte?
  2. Herramientas, ejercicios y principios de la psicología del deporte
  3. Aportaciones de la psicología al deporte

TEMA 51. COACHING, MENTORING Y DEPORTE

  1. ¿Qué es el mentoring?
  2. Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
  3. Principios y leyes del mentoring
  4. Herramientas y técnicas del mentoring

TEMA 52. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DEPORTE

  1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
  2. Componentes de la inteligencia emocional
  3. Habilidades de inteligencia emocional
  4. Aportaciones de la Inteligencia Emocional al deporte

TEMA 53. COACHING, PNL Y DEPORTE

  1. ¿Qué es la Programación Neurolingüística?
  2. Principios de la PNL
  3. Los sistemas representacionales
  4. Coaching, PNL y deporte
Este curso está dirigido a:

El Postgrado deportivo en musculación y fitness está dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en Musculación y Fitness. En efecto, la formación que te brinda este postgrado te permite ser preparador físico, entrenador personal o monitor en gimnasios o federaciones deportivas. No obstante, el postgrado no se limita a formarte como entrenador personal, sino que también te prepara para que te conviertas en un coach deportivo

Sobre el Curso

Postgrado deportivo en musculación y fitness

El Postgrado deportivo en musculación y fitness se trata de formación de carácter práctico que capacita oficialmente para ejercer de forma profesional:los efectos beneficiosos del deporte y de la actividad física son incuestionables actualmente. No obstante, para conseguir los resultados esperados, es preciso que conozcas las pautas que debes seguir para realizar un entrenamiento adecuado. Por lo tanto, no puedes perderte este Postgrado deportivo en musculación y fitness

Objetivos Clave

Los objetivos del Postgrado deportivo en musculación y fitness son los siguientes:

  • Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness
  • Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular
  • Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness
  • Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte
  • Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness.
  • Que el alumno sea capaz de realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles.
  • Dotar al alumno de pautas generales para la prevención y el tratamiento de lesiones frecuentes.
  • Ofrecer conocimientos básicos de primeros auxilios en la práctica deportiva.
  • Introducir el coaching como una alternativa que modifique el estilo de vida personal del alumno, ofreciendo un camino de mejora de la calidad de vida.
  • Adquirir los conocimientos, competencias y habilidades necesarias para el desarrollo teórico y práctico de los principios básicos de coaching aplicados al ámbito deportivo.
  • Impulsar el desarrollo del entrenamiento deportivo como herramienta eficaz en la consecución de las metas deportivas.

Al finalizar el Programa

Las salidas laborales del Postgrado deportivo en musculación y fitness son las siguientes:
  • Trabaja en centros deportivos.
  • Instalaciones deportivas.
  • Entrenador deportivo.
  • Asesor personal.
  • Coach deportivo.

Prácticas profesionales

En AICAD creemos que las prácticas son fundamentales para una formación completa y eficaz. Por eso contamos con un departamento de salidas profesionales y gestión de prácticas, para que cuando finalices tus estudios, salgas al mercado con experiencia profesional certificable en las empresas más destacadas del sector.

Postgrado deportivo en musculación y fitness

Formación bonificada para empresas

Somos una entidad acreditada por sepe FUNDAE, con lo que podrás fórmate sin costes directos. Todas las empresas, sea cual sea su tamaño, disponen de crédito de formación para sus empleados, a través de deducción en las cotizaciones de la Seguridad Social. Este crédito es concedido por la bonificación de la Fundación Tripartita (Fundae). Conoce todo el sistema: https://www.aicad.es/formacion-bonificada/

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Titulación

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Al finalizar el programa, obtendrás un título otorgado por AICAD Business School, reconocido y válido en todo el Espacio Europeo de Educación. En el resto de países, el alumno/a tiene la opción de poder incluir en el diploma de su máster o curso universitario realizado con nosotros, el reconocimiento internacional de laApostilla de la Haya.

Prácticas profesionales
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Reseñas

Este curso es bastante interesante y útil

M A
Melchor Álvarez
31 Ago 2020

Un curso brutal, te enseña desde lo más básico hasta lo complejo haciéndolo parecer fácil.

N N
Nicolás Nieto
12 Ago 2020

Buen curso, la explicación es muy buena y puntual, si no tienes conocimiento previo

A M
Aniano Molina
24 Jul 2019

muy didáctico al explicar los conceptos

R A
Román Arias
19 Dic 2018

Excelente, me ha servido mucho, lo recomiendo

M M
Matilde Márquez
25 Abr 2018

Me gusta mucho el curso, es muy dinámico y todo se explica muy bien!!!

A L
Alicia León
17 Jun 2017

Me encanto el curso de los un 10 de 10

P R
Pascual Reyes
05 Mayo 2017

La verdad es que estoy muy sorprendido, me parece un curso buenísimo, el profesor es excelente y estoy aprendiendo muchísimo. No puedo hacer más que recomendarlo 100x100

R G
Ramiro Guerrero
04 Abr 2017

Buen curso, explicado a detalle

H M
Heraclio Moya
06 Nov 2016

La verdad es que estoy muy sorprendido, me parece un curso buenísimo, el profesor es excelente y estoy aprendiendo muchísimo. No puedo hacer más que recomendarlo 100x100

C R
César Ramírez
13 Ago 2016

Recomendaría este curso sin duda alguna, yo ya tenía algún conocimiento previo

N C
Narciso Cortés
23 Mayo 2016

Me encanto el curso de los un 10 de 10

L B
Lucía Blanco
03 Oct 2015

Un curso completo y muy bien explicado. Lo recomiendo!!!!

N M
Nicolás Medina
26 Sep 2019

Excelente curso, lo recomiendo ampliamente aún cuando ya se tengan conocimientos básicos

A P
Antonio Parra
24 Ago 2019

El curso es muy completo, dinámico y fácil de entender

G C
Godofredo Carmona
03 Oct 2018

Un curso completo y muy bien explicado. Lo recomiendo!!!!

A O
Anselmo Ortiz
21 Sep 2018

Un curso muy didáctico, explicaciones claras y precisas

F F
Francesc Ferrer
14 Sep 2018

Un curso brutal, te enseña desde lo más básico hasta lo complejo haciéndolo parecer fácil.

L V
Lino Vargas
23 Dic 2016

El curso es muy completo, dinámico y fácil de entender

G D
Guillermo Díez
22 Sep 2015

Me encanta. Hace fácil lo que me parecía un mundo imposible

M R
María Román
23 Jul 2015

Confían en nosotros

DHL
DSSI
EFE
Hotel Melila Puerto
KYOCERa
Mitsubishi Motors
Mobile World Capital Barcelona
OCTO CAM VISION
Orange
PALLADIUM HOTEL
Promo Pharma
Prontopiso
TechData
Telefonica
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