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Monitor de Fit-Box

510.00

A través de este Curso de Monitor de Fit-Box el alumnado podrá adquirir los conocimientos necesarios para desarrollar sus competencias profesionales.

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Descripción

Modalidad Online
Horario Flexible
Descuento Alumnos
Duración 200 horas
Nivel Superior
Subvención Empresas

Descripción Detallada

El monitor de fit-box es un profesional que debe adaptar las clases y los esfuerzos requeridos, en las mismas, a las necesidades del alumnado, evitando en todo momento poner en riesgo la salud de los participantes en la actividad. A través de este Curso de Monitor de Fit-Box el alumnado podrá adquirir los conocimientos necesarios para desarrollar sus competencias profesionales con las debidas garantías y con la calidad suficiente.

Objetivos Clave

Los objetivos del Curso de Monitor de Fit-Box son los siguientes:

  • Establecer las bases anatómicas y fisiológicas de todo movimiento.
  • Conocer y prevenir lesiones del sistema óseo.
  • Conocer y prevenir lesiones del sistema muscular.
  • Comprender como se obtiene la energía metabólica.
  • Identificar el papel del monitor en fit-box.
  • Desarrollar un programa de entrenamiento físico de fit-box.
  • Establecer los principios de actuación en materia de primeros auxilios ante una situación de emergencia o accidente.
  • Conocer la anatomía y fisiología de nuestro cuerpo implicada en la actividad física.
  • Conocer las capacidades físicas básicas para su entrenamiento y los factores que influyen en su desarrollo.
  • Comprender el proceso de aprendizaje psicomotor para poder alcanzar su desarrollo.
  • Realizar la planificación de la sesión de entrenamiento para organizar el proceso de perfeccionamiento del deportista.
  • Saber los reglamentos básicos de los diferentes deportes.
  • Conocer las posibles lesiones y riesgos que pueden sufrir los deportistas, y como socorrer ante una situación de primeros auxilios.

Al finalizar el Programa

Las salidas laborales del Curso de Monitor de Fit-Box son las siguientes:

  • Entrenador deportivo.
  • Monitor de Fit-Box.
  • Gimnasios.
  • Deporte.

Módulos

Monitor de Fit-Box

El contenido del Curso de Monitor de Fit-Box es el siguiente:

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

  1. Introducción.
  2. – Mecánica del movimiento.
  3. Fundamentos anatómicos del movimiento.
  4. – Planos, ejes y articulaciones.
  5. – Fisiología del movimiento.
  6. – Preparación y gasto de energía.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología.
  2. Fisiología.
  3. División del esqueleto.
  4. Desarrollo óseo.
  5. Sistema óseo.
  6. – Columna vertebral.
  7. – Tronco.
  8. – Extremidades.
  9. – Cartílagos.
  10. – Esqueleto apendicular.
  11. Articulaciones y movimiento.
  12. – Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
  13. – De la rodilla.
  14. – Coxo-femoral.
  15. – Escapulo humeral.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción.
  2. Tejido muscular.
  3. Clasificación muscular.
  4. Acciones musculares.
  5. Ligamentos.
  6. Musculatura dorsal.
  7. Tendones.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  1. Sistema energético.
  2. ATP (Adenosina Trifosfato).
  3. Tipos de fuentes energéticas.
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
  6. Sistema aeróbico u oxidativo.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  1. El ejercicio físico.
  2. – Clasificación.
  3. – Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
  4. – Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
  5. – Fases del ejercicio.
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
  7. – Metabólicas.
  8. – Circulatorias.
  9. – Cardíacas.
  10. – Respiratorias.
  11. – De la sangre.
  12. – Del medio interno.
  13. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
  14. – Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
  15. – La fatiga.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

  1. Introducción al entrenamiento.
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  3. – Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  4. – Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt).
  5. – Principio de la supercompensación.
  6. – Principios del entrenamiento de la condición física.
  7. Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
  8. Medición y evaluación de la condición física.
  9. Calentamiento y enfriamiento.
  10. Técnicas de relajación y respiración.
  11. – Respiración.
  12. – Relajación.
  13. Entrenamiento.
  14. – De la flexibilidad.
  15. – Cardiovascular o aeróbico.
  16. – Muscular.
  17. – De la fuerza.
  18. El desentrenamiento.
  19. Conducta de higiene en el entrenamiento.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO DE FIT-BOX

  1. Concepto y origen del Fit-Box.
  2. – Características principales del Fit-box.
  3. – Materiales empleados en Fit-Box.
  4. Sesión de Fit-Box.
  5. – Duración de la sesión.
  6. Beneficios y contraindicaciones de la práctica.
  7. Recomendaciones.

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PERFIL DEL MONITOR DE FIT-BOX

  1. El monitor de Fit-Box.
  2. – Habilidades y características personales.
  3. Imagen del instructor.
  4. – Comunicación y motivación.
  5. Capacidades del monitor de Fit-Box.
  6. – Funcionales.
  7. – Personales.
  8. Claves para el éxito del monitor de Fit-Box.
  9. – Motivación.
  10. – Autoestima.
  11. – Autoconfianza.
  12. – Actitud positiva.

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICA PURA Y APLICACIÓN

  1. Boxeo.
  2. Kárate.
  3. Taekwondo.
  4. Capoeira.
  5. Coreografía marcial.

UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas frecuentes.
  6. – Introducción.
  7. – Lesiones deportivas más frecuentes.
  8. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  9. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. – Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
  3. – La respiración.
  4. – El pulso.
  5. Actuaciones en primeros auxilios.
  6. – Ahogamiento.
  7. – Las pérdidas de consciencia.
  8. – Las crisis cardíacas.
  9. – Hemorragias.
  10. – Las heridas.
  11. – Las fracturas y luxaciones.
  12. – Las quemaduras.
  13. Normas generales para la realización de vendajes.
  14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
  15. – Ventilación manual.
  16. – Masaje cardíaco externo.

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