Cómo detectar mis emociones para gestionarlas

(5.0)
Reseñas
4.903
Aprenderás
Detectar tus emociones.
Conocer cómo funcionan las emociones dentro de la vida cotidiana y laboral.
Gestionar las emociones para controlarlas positivamente.
Analizar las emociones.

Información

 Modalidad: Online
 Horario: Flexible
 Accesos: PC, móvil y TV
 Duración: 15 Horas
 Prácticas en empresas: NO
 Nivel: medio
 Soporte y tutorías: 24/7/365
Programas en Humanismo Digital
Becas solidarias con Fundación AICAD
DISPONIBILIDAD INMEDIATA
Empieza hoy mismo a estudiar
Financiación
Financia tu carrera con Sequra
hasta en 12 cuotas
Residentes en España
Temario

1.1. ¿Qué es la inteligencia emocional?

- Tener la capacidad de autoreflexión

- Habilidad para poder reconocer el sentimiento de los demás

1.2. ¿Cómo puedes identificar tus emociones?

- Se sincero contigo mismo

- Conecta con tus signos emocionales

- Localiza la emoción en tu cuerpo

- Identifica tus emociones

- Averigua el origen de lo que sientes

1.3. Objetivos del curso

2. LAS EMOCIONES EN TU VIDA COTIDIANA

2.1. ¿De verdad existen emociones positivas y negativas?

- Emociones primarias

- Emociones secundarias

- Emociones instrumentales

2.2. ¿Eres tu quien decide cómo controlar tus emociones?

2.3. ¿Qué pasa cuando tus emociones se descontrolan?

2.4. Mitos sobre el control de las emociones

- No pensar en lo que te inquieta

- Respirar hondo y relajarte

- Liberar las emociones por otros caminos

- Pensar positivamente

2.5. 8 Técnicas para controlar las emociones

- Concéntrate en otro tema

- Medita

- Retrasa las preocupaciones

- Reflexiona sobre tu futuro inmediato

- Celebra tus éxitos y valora tus virtudes

- Escribe tus emociones en un diario

- Recupera el autocontrol con la respiración y toma azúcar

- Mira tú reflejo en el espejo

3. LAS EMOCIONES EN TU ENTORNO LABORAL

3.1. Ansiedad, estrés y nervios laborales

- Ansiedad laboral

- Estrés laboral

- Nervios laborales

- Capacidades a desarrollar para regular la ansiedad, el estrés y los nervios laborales

- Empatía

- Autorregulación

- Motivación

- Consciencia en uno mismo

- Habilidades sociales

3.2. Trabaja con emociones positivas

4. LLÉVALO A LA PRÁCTICA

4.1. Tips para prevenir el nerviosismo en el trabajo

4.2. Trabaja las emociones

Resumen

Examen

Sobre el Curso

Titulación

AICAD Certificate

Al finalizar el programa, obtendrás un título otorgado por AICAD Business School, reconocido y válido en todo el Espacio Europeo de Educación. En el resto de países, el alumno/a tiene la opción de poder incluir en el diploma de su máster o curso universitario realizado con nosotros, el reconocimiento internacional de laApostilla de la Haya.

Prácticas profesionales
Prácticas profesionales

En AICAD creemos que las prácticas son fundamentalespara una formación completa y eficaz. Por esta razón, contamos con un departamento de salidas profesionales y gestión de prácticas, para que cuando finalices tus estudios, salgas al mercado con experiencia profesional certificable en las empresas más destacadas del sector.

Nuestras cifras y datos globales de practicas en empresas
+85% Empleabilidad

Los alumnos se quedan como empleados en las empresas que hicieron practicas

+80.000 Seguidores

Alumnos y exalumnos de diferentes carreras y países nos siguen en nuestras redes sociales

+4.000 Convenios

Acuerdos internacionales y convenios de practicas en grandes y pequeñas empresas

Desarrolla el talento de tu empresa

Formación bonificada para empresas

Somos una entidad acreditada por sepe FUNDAE. Todas las empresas, sea cual sea su tamaño, disponen de crédito de formación para sus empleados,a través de deducción en las cotizaciones de la Seguridad Social. Este crédito es concedido por la bonificación de la Fundación Tripartita (Fundae).

Reseñas

Cómo detectar mis emociones para gestionarlas ¿Cuánto tiempo tengo para realizarlo?

P P
Pepe Perez
20 Mar 2021

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