Cómo detectar mis emociones para gestionarlas
CERTIFÍCATE EN DETECTAR MIS EMOCIONES
PARA GESTIONARLAS
Objetivos
Temario (5 temario)
1.1. ¿Qué es la inteligencia emocional?
- Tener la capacidad de autoreflexión
- Habilidad para poder reconocer el sentimiento de los demás
1.2. ¿Cómo puedes identificar tus emociones?
- Se sincero contigo mismo
- Conecta con tus signos emocionales
- Localiza la emoción en tu cuerpo
- Identifica tus emociones
- Averigua el origen de lo que sientes
1.3. Objetivos del curso
2.1. ¿De verdad existen emociones positivas y negativas?
- Emociones primarias
- Emociones secundarias
- Emociones instrumentales
2.2. ¿Eres tu quien decide cómo controlar tus emociones?
2.3. ¿Qué pasa cuando tus emociones se descontrolan?
2.4. Mitos sobre el control de las emociones
- No pensar en lo que te inquieta
- Respirar hondo y relajarte
- Liberar las emociones por otros caminos
- Pensar positivamente
2.5. 8 Técnicas para controlar las emociones
- Concéntrate en otro tema
- Medita
- Retrasa las preocupaciones
- Reflexiona sobre tu futuro inmediato
- Celebra tus éxitos y valora tus virtudes
- Escribe tus emociones en un diario
- Recupera el autocontrol con la respiración y toma azúcar
- Mira tú reflejo en el espejo
3.1. Ansiedad, estrés y nervios laborales
- Ansiedad laboral
- Estrés laboral
- Nervios laborales
- Capacidades a desarrollar para regular la ansiedad, el estrés y los nervios laborales
- Empatía
- Autorregulación
- Motivación
- Consciencia en uno mismo
- Habilidades sociales
3.2. Trabaja con emociones positivas
4.1. Tips para prevenir el nerviosismo en el trabajo
4.2. Trabaja las emociones
Resumen
Examen
Sobre el Curso
El curso te permite aprender a identificar tus emociones para gestionarlas de manera positiva. Tiene como objetivo demostrar a cada alumno/a del curso, las diferentes posibilidades y las maneras que existen para detectar sus propias emociones para poder gestionarlas, controlarlas, y analizar cada una de ellas.
El desarrollo de la inteligencia emocional ayuda a reconocer y gestionar tanto las emociones propias cómo las de los demás. Saber como manejarlas a tiempo evita que éstas controlen una parte de nuestro ser. Si dejamos que las emociones negativas se manifiesten mas de la cuenta, sin ningún tipo de control, podemos llegar a tener sentimientos destructivos como la depresión, debemos esforzarnos en trabajar las emociones, saber como se comportan en nuestro cuerpo y actuar a tiempo.
Prácticas profesionales
En AICAD creemos que las prácticas son fundamentales para una formación completa y eficaz. Por eso contamos con un departamento de salidas profesionales y gestión de prácticas, para que cuando finalices tus estudios, salgas al mercado con experiencia profesional certificable en las empresas más destacadas del sector.
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Para quién es el curso
Con el curso de “Cómo detectar mis emociones para gestionarlas” aprendes a reconocer y gestionar tus emociones, para poder superar situaciones personales o psicológicas que puedan generar ansiedad, estrés o alterar tus nervios.
El curso está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar sus emociones, identificarlas, controlarlas y también a profesionales de diferentes sectores empresariales que quieran aprender a manejar las emociones en su entorno laboral.
Al finalizar el Programa
Una vez finalizado el curso "Cómo detectar mis emociones para gestionarlas" obtienes la certificación de forma automática.
MATRICULACIÓN ONLINE
Matricúlate siguiendo estos dos pasos:
Paso 1
Rellena el formulario de matrícula que encontrarás en todas las páginas del programa. Tras registrar tus datos personales, se te proporcionará un nombre de usuario y elegirás tu clave de acceso al campus. A continuación accederás a la sección de datos económicos, donde elegirás la forma de pago y podrás solicitar una factura, si la necesitas.
Paso 2
Una vez matriculado, recibirás dos mensajes al buzón de correo que hayas indicado. Un primer mensaje es la confirmación de la formalización de tu matrícula y el segundo mensaje, te recordaremos el nombre de usuario y la clave que hayas elegido para que posteriormente logres acceder al campus virtual.
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