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Estrés por trabajo, algo que particularmente no gusta a los que llevamos adelante un emprendimiento. Esto puede provocar la toma de decisiones incorrectas, tensar nuestras relaciones, convertirnos en improductivos y el desgaste físico. Todo un cóctel que no queremos beber.

Por eso, hoy no te vamos a hablar sobre como dejar atrás este estado, enemigo número uno de cualquier trabajador, sino que vamos a contarte cuales son los signos que te avisan de su proximidad, para que puedas evitarlos.

  1. Mucho sarcasmo

Sí, claro. La ciencia dice que el sarcasmo es un indicio innegable de una marcada inteligencia y creatividad, pero si lanzas una frase sarcástica cada 10 minutos, tu agudo sentido del humor es probablemente una señal de que el estrés por trabajo, te esté asechando.

Si descubres que, constantemente estás reaccionando mal a cosas que normalmente tomarías con calma, incluso las más pequeñas, puede que estés sufriendo de los primeros síntomas de estrés por trabajo.

  1. Cansancio

Esto no es nuevo, pero te lo recordaremos. Si estás cansado, desde que entras a tu lugar de trabajo, hasta que te vas, y tu nivel de rendimiento no sube en ningún momento del día, estás agotado. Tu emprendimiento de traerte bienestar, no lo opuesto.

  1. Aburrimiento

Creemos que la falta de interés, puede tener que ver con un entorno de trabajo falto de brillo, o que las tareas que nos tocan son aburridas. Pero, el aburrimiento, puede tener que ver más con tu actitud que otra cosa. Estudios, revelaron que lo que provoca el aburrimiento, es nuestra percepción de lo que hacemos, o donde estamos. Si te aburres, mientras con tu emprendimiento, es una mala señal.

  1. Dilación

El problema no es dejar las cosas para después, en sí mismo. Pero si, si lo haces más de lo normal.  Cuando detectes que esto pasa en forma extraordinariamente inusual, da un paso atrás.

  1. Misteriosas enfermedades

El estrés por trabajo, puede cobrar una tarifa muy alta, en lo que a tu salud se refiere. El primer síntoma, puede revelarse como una falta de rendimiento en tu día a día. Si notas que comienzas a sufrir de problemas estomacales, insomnio, o jaquecas cuando normalmente no los padeces, el cansancio extremo puede estar apoderándose de ti.

  1. Vacaciones

No hay nada que sea un indicativo más claro de que el estrés por trabajo te está ganando. Cuando intentes recordar tus últimas vacaciones y nada venga inmediatamente a tu mente, enciende todas las alarmas. Si hace tiempo que no disfrutas de un receso, o tu escritorio está lleno de papeles que todavía no has revisado, es una señal clara de que estás agotado. Descansa. Tu emprendimiento, puede esperar.

  1. Culpa

Muchos notan que, aunque se esfuercen el doble, no llegan a cumplir con todo el trabajo que les espera, o se proponen. Esto lleva a la culpa por no poder rendir lo suficiente. Si esto te pasa, pisa el freno. Aléjate de tu labor un momento, también de la culpa y retoma con mesura. Generalmente, por causa del sentimiento de incumplir, quienes están ya agotados y no rinden, tienden a esforzarse el doble y, lo único que conseguirán, es agotarse más.

  1. Adicciones

Es muy normal que acudas a consulta médica y recibas pastillas, prescriptas para el estrés por trabajo. Pero cuidado. Si no se maneja con cuidado, los calmantes, la bebida, o los alimentos mal administrados pueden llevarnos a diferentes tipos de adicciones. Ninguna nos llevará por el camino del éxito.

Cómo evitar que el estrés por trabajo te consuma

¿Estás leyendo este artículo y comienzas a preocuparte? No lo hagas. Existen muchos modos de alejarte de estos síntomas de estrés por trabajo y devolver tu salud mental y física por el carril correcto. Ve al médico, recurre a amigos y familia. Pero, por sobre todo, aprende a medir y administrar mejor tu carga laboral.

Un medio para tomar el control de nuestros tiempos y tareas es la disciplina. Darte cuenta de la importancia del tiempo, el modo en que tomas las decisiones, pasar de las palabras a la acción con cautela, pueden ser algunos de los puntos clave para tener una carrera exitosa, sin comprometer de ningún modo tu salud.

A continuación, compartiremos un video que te permitirá repasar 7 consejos para tener una vida más disciplinada, mientras llevas adelante cualquier emprendimiento. Repásalos, reconoce en cuáles estás fallando y corrígelos. No existe nada más sano que la autoevaluación y la habilidad de observar que cosas podemos hacer para mejorar y evolucionar en nuestra labor diaria.

Sin importar que tan ordenado o exitoso creas ser, puedes estar seguro de que existen todavía aspectos de tu entorno laboral o tu actitud hacia ellos que puedes ajustar, a lo largo de tu camino a la cumbre del éxito empresarial. No olvides que todo lo que sentimos que nos pasa es fruto, en definitiva, del modo en que lo percibimos y cuanto permitimos que afecte en nuestras vidas.

 

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