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Monitor de Pilates

Desde 280.00

Debido al gran auge adquirido por esta modalidad, el Monitor de Pilates comienzan a ser los más deseados dentro del ámbito de la actividad física y el deporte. Podemos considerar el Pilates como la ciencia que estudia el movimiento preciso y correcto, enfocado a todo tipo de gente. Es una mezcla entre la corriente de gimnasia oriental y occidental, basada en una higiene postural que busca conseguir la postura correcta previamente a la ejecución del movimiento. Los principios en los que se basa dicho método son: respiración, control del centro, conciencia, precisión, fluidez, estabilidad, coordinación y eficiencia.
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Descripción

Modalidad Online
Horario Flexible
Descuento Alumnos
Duración 300 horas
Nivel Superior
Subvención Empresas

 

Descripción Detallada

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología y el yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. A través de este pack formativo el alumnado podrá adquirir las competencias profesionales necesarias para reconocer los diferentes tipos de alimentos y sus características para así poder disfrutar de una dieta nutritiva equilibrada, identificar las lesiones más comunes en el deporte y saber qué hacer en caso de sufrir alguna de ellas, así como diferenciar las normas éticas que el monitor de Pilates debe seguir y las nociones psicológicas que debe implantar en sus alumnos para lograr éxito en la práctica.

Además, al ser un curso de modalidad Online, obtendrás todas las ventajas de estudiar cómodamente desde tu hogar, sin necesidad de desplazamientos a centros de enseñanza determinados y lo que esto significa: ahorro de tiempo, total elección de horario de estudio, flexibilidad para completar las tareas, una formación constante…

Objetivos Clave

  • Adquirir los recursos necesarios para dirigir sesiones con alumnos.
  • Diseñar programas de entrenamiento y ejercicios individualizados, modificándolos y adaptándolos en función del progreso de cada persona.
  • Dominar algunos de los métodos más exitosos: como Pilates, técnicas de relajación, actividades acuáticas con y sin coreografía, etc.
  • Familiarizarte con las máquinas y los aparatos existentes en una sala de fitness y explicar a tus alumnos cómo se utilizan.
  • Conocerás los requisitos legales para establecerte por cuenta propia como entrenador personal.

Al finalizar el Programa

Al terminar el curso, los alumnos habrán adquirido los conocimientos profesionales adecuados para comenzar a trabajar de forma profesional y especializada en el sector.

Módulos

Monitor de Pilates

MÓDULO 1. MONITOR DE PILATES

  • TEMA 1. HISTORIA DEL PILATES
    • Origen del Método Pilates
    • Fundamentos y principios
    • Conceptos y bases
  • TEMA 2. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
    • Introducción a la fisioterapia
    • Fundamentos anatómicos del movimiento
  • TEMA 3. SISTEMA ÓSEO
    • Morfología
    • Fisiología
    • Desarrollo óseo
    • Sistema óseo
    • Articulaciones y movimiento
  • TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR
    • Introducción
    • Clasificación muscular
    • Acciones musculares
    • Ligamentos
    • Musculatura dorsal
    • Tendones
  • TEMA 5. EJERCICIOS EN PILATES
    • Sesiones de Pilates
    • Modalidades del Método Pilates
    • Evaluación postural
    • Ejercicios prepilates
  • TEMA 6. CASOS ESPECIALES
    • Embarazadas
    • Artrosis
    • Osteoporosis
    • Ciática
    • La columna vertebral
    • Diabetes
  • TEMA 7. DIETA Y NUTRICIÓN
    • Clasificación de los alimentos
    • Clasificación de nutrientes
    • Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
    • Dietas
  • TEMA 8. LESIONES Y PREVENCIÓN
    • Introducción a las lesiones deportivas
    • Definición
    • La prevención
    • Tratamiento
    • Lesiones deportivas más frecuentes
    • ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  • TEMA 9. TRATO CON EL CLIENTE
    • Actitudes de seguridad
    • Habilidades personales

MÓDULO 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO

  • TEMA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.
  • TEMA 2. PALABRAS CLAVE.
    • Palabras Clave. Parte I.
    • Palabras Clave. Parte II.
  • TEMA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL
    • La respiración
    • Control pélvico
    • Control escapular
    • Elongación axial
  • TEMA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.
    • Hundred (El cien)
    • Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
    • Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
    • Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
    • Scissors (Tijeras)
    • Lower Lift (Elevaciones de piernas)
    • Criss – Cross (Cruces de piernas)
    • Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
    • Swan Prep (Preparación al cisne)
    • Side Kick ( Serie de patadas laterales)

MÓDULO 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO

  • TEMA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.
  • TEMA 2. CALENTAMIENTO.
    • Movilidad articular
    • Brazos y hombros.
    • Mitad inferior.
  • TEMA 3. EJERCICIOS AVANZADOS
    • Hundred
    • Half Roll Down
    • One Leg Circle
    • Single Leg Stretch
    • Double Leg Stretch
    • Scissors
    • Lower Lift
    • Criss Cross
    • Spine Stretch
    • Open Leg Rocker
    • Swan
    • Swimming
    • Side Kick
    • Teaser
    • Side Bend
    • Push Ups

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