¿Te sientes estresado/estresada? ¿Estás ansioso o ansiosa ante una situación que no puedes controlar, que te está afectando física y emocionalmente? La ansiedad es un trastorno cada vez más común en la sociedad actual. En la era digital en la que vivimos, la tecnología puede ser una herramienta útil para reducir los niveles de ansiedad y mejorar el bienestar emocional.
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