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Técnico Profesional en Mindfulness

750.00

Este presente Curso de Técnico Profesional en Mindfulness con Aicad le ofrece una formación especializada y completa en la materia.

Descripción

Modalidad Online
Horario Flexible
Descuento Alumnos
Duración 200 horas
Nivel Superior
Subvención Empresas

Descripción Detallada

Este Curso de Técnico Profesional en Mindfulness le ofrece una formación especializada en la materia. La palabra “mindfulness” ha sido traducida al español como atención o consciencia plena. Mindfulness hace referencia al hecho de prestar atención de manera consciente, sintiendo en todo momento todos los pensamientos, sentimientos y el entorno que nos rodean, aceptándolo todo tal y como es, sin valorar ni juzgar todo lo que sentimos, observamos y pensamos. Este modo consciente y atento, permite al sujeto centrase en el momento actual, aceptándolo tal y como es, sin dedicar esfuerzos inútiles a modificar o cambiar la situación vivida, llegando a tener mayor control sobre la mente.

Objetivos Clave

Los objetivos de este Curso de Técnico Profesional en Mindfulness son los siguientes:

  • Conocer la importancia de las emociones en la práctica de Mindfulness.
  • Determinar la relación existente entre Mindfulness e inteligencia emocional.
  • Describir el proceso básico de meditación.
  • Describir los beneficios derivados de la práctica de la atención plena.
  • Aprender los beneficios terapéuticos de este tipo d meditación en diversas patologías.
  • Gestionar las emociones y pensamientos negativos.

Al finalizar el Programa

Las salidas profesionales que ofrece el Curso de Técnico Profesional en Mindfulness es valido para desarrollar su actividad profesional tanto por cuenta propia como integrado en empresas, públicas o privadas, como profesionales del ámbito terapéutico y sanitario en tareas de reducción de estrés, ansiedad y control de emociones negativas, así como cualquier persona que deseé especializarse en esta terapia de tercera generación, como herramienta de control emocional y reducción de estrés y ansiedad.

Módulos

Técnico Profesional en Mindfulness

El contenido del Curso de Técnico Profesional en Mindfulness es el siguiente:

MÓDULO 1. MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES

  1. Emoción y mindfulness
  2. ¿Qué es una emoción?
  3. – Clasificación de las emociones
  4. Biología de la emoción
  5. Gestión de las emociones
  6. La utilidad de experimentar emociones. Funciones
  7. – Adaptativas
  8. – Sociales
  9. – Motivacionales
  10. Teorías emocionales
  11. Influencia de las emociones en el estado de salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

  1. Inteligencia emocional y mindfulness
  2. Concepto de Inteligencia Emocional
  3. Falsos mitos
  4. Teorías y Modelos
  5. Habilidades que componen la IE
  6. Aptitudes de la EI
  7. Abordaje de la IE
  8. Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional
  9. – Pensamientos positivos
  10. – Imaginación/visualización
  11. – Reestructuración cognitiva
  12. – Resolución de problemas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. APTITUDES ESENCIALES PARA LA IE

  1. Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
  2. Asertividad y empatía
  3. – La asertividad
  4. – Entrenamiento en asertividad
  5. – Técnicas específicas para hacer frente a las críticas
  6. – La empatía
  7. Autoestima
  8. – Formación de la autoestima
  9. – Técnicas para mejorar la autoestima
  10. El lenguaje emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVAS

  1. Control del estrés y la ansiedad
  2. La ansiedad
  3. – Técnicas para el control del estrés y la ansiedad
  4. El conflicto
  5. – Técnicas de resolución de conflictos: la negociación

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PERSONALIDAD Y EMOCIÓN

  1. La personalidad
  2. – Estructura de la personalidad
  3. – Naturaleza de la personalidad
  4. La importancia de la autoconciencia en la IE
  5. Entendiendo nuestros sentimientos
  6. – Energía emocional
  7. Impulsividad emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MINDFULNESS

  1. El origen de Mindfulness
  2. Mindfulness
  3. – La Atención
  4. Mindfulness y neurobiología
  5. – Disposición afectiva con Mindfulness
  6. Componentes de la atención o conciencia plena
  7. Práctica de Mindfulness
  8. – Práctica formal e informal

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA RELAJACIÓN EN MINDFULNESS

  1. La respiración en mindfulness
  2. – Control de la respiración
  3. Alcanzar un estado de calma: La relajación
  4. – Técnicas utilizadas
  5. La relajación progresiva
  6. – Sesiones de relajación
  7. Yoga y meditación: aprende a relajarte
  8. Postura corporal: actitud durante la práctica

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ESTRÉS

  1. El estrés
  2. ¿Qué genera el estrés?
  3. – Características de las situaciones estresantes
  4. – El estímulo amenazante dispara el estrés
  5. Tipos de estrés
  6. Categorías en la que se clasifica el estrés
  7. – Estrés como respuesta
  8. – Estrés como estímulo
  9. – Enfoque interactivo
  10. Salud y estrés
  11. – Principales trastornos Psicofisiológicos
  12. Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

  1. Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
  2. Solución de problemas
  3. Tratamiento de pensamientos obsesivos
  4. – Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento
  5. Afrontación de las experiencias estresantes
  6. Destrucción de hábitos
  7. Técnica de visualización cognitiva
  8. – Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima
  9. Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONAL

  1. El tratamiento: Psicoterapia
  2. El trabajo de las emociones en la psicoterapia
  3. – Emociones básicas
  4. – Control emocional
  5. Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
  6. Abordaje corporal de las emociones
  7. Mindfulness
  8. – Mindfulness aplicado a psicoterapia

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