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Monitor de Body Training

510.00

A través de este Curso de Monitor de Body Training el alumnado podrá adquirir los conocimientos necesarios para desarrollar sus competencias profesionales.

Descripción

Modalidad Online
Horario Flexible
Descuento Alumnos
Duración 300 horas
Nivel Superior
Subvención Empresas

Descripción Detallada

El Monitor de Body Training es un profesional que debe adaptar las clases y los esfuerzos requeridos, en las mismas, a las necesidades del alumnado, evitando en todo momento poner en riesgo la salud de los participantes en la actividad. A través de este Curso de Monitor de Body Training el alumnado podrá adquirir los conocimientos necesarios para desarrollar sus competencias profesionales con las debidas garantías y con la calidad suficiente.

Objetivos Clave

Los objetivos del Curso de Monitor de Body Training son los siguientes:

  • Establecer las bases anatómicas y fisiológicas de todo movimiento.
  • Conocer y prevenir lesiones del sistema óseo.
  • Conocer y prevenir lesiones del sistema muscular.
  • Comprender como se obtiene la energía metabólica.
  • Conocer el body Training como ejercicio físico.
  • Identificar el papel del monitor en Training.
  • Desarrollar un programa de entrenamiento físico de body Training.
  • Establecer los principios de actuación en materia de primeros auxilios ante una situación de emergencia o accidente.
  • Conocer la anatomía y fisiología de nuestro cuerpo implicada en la actividad física.
  • Conocer las capacidades físicas básicas para su entrenamiento y los factores que influyen en su desarrollo.
  • Comprender el proceso de aprendizaje psicomotor para poder alcanzar su desarrollo.
  • Realizar la planificación de la sesión de entrenamiento para organizar el proceso de perfeccionamiento del deportista.
  • Saber los reglamentos básicos de los diferentes deportes.
  • Conocer las posibles lesiones y riesgos que pueden sufrir los deportistas, y como socorrer ante una situación de primeros auxilios.

Al finalizar el Programa

Las salidas laborales del Curso de Monitor de Body Training son las siguientes:

  • Entrenador deportivo.
  • Monitor de body Training.
  • Gimnasios.
  • Deporte.

Módulos

Monitor de Body Training

El contenido del Curso de Monitor de Body Training es el siguiente:

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

  1. Introducción.
  2. – Mecánica del movimiento.
  3. Fundamentos anatómicos del movimiento.
  4. – Planos, ejes y articulaciones.
  5. – Fisiología del movimiento.
  6. – Preparación y gasto de energía.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología.
  2. Fisiología.
  3. División del esqueleto.
  4. Desarrollo óseo.
  5. Sistema óseo.
  6. – Columna vertebral.
  7. – Tronco.
  8. – Extremidades.
  9. – Cartílagos.
  10. – Esqueleto apendicular.
  11. Articulaciones y movimiento.
  12. – Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
  13. – De la rodilla
  14. – Coxo-femoral.
  15. – Escapulo humeral.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción.
  2. Tejido muscular.
  3. Clasificación muscular.
  4. Acciones musculares.
  5. Ligamentos.
  6. Musculatura dorsal.
  7. Tendones.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  1. Sistema energético.
  2. ATP (Adenosina Trifosfato).
  3. Tipos de fuentes energéticas.
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
  6. Sistema aeróbico u oxidativo.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  1. El ejercicio físico.
  2. – Clasificación.
  3. – Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
  4. – Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
  5. – Fases del ejercicio.
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
  7. – Metabólicas.
  8. – Circulatorias.
  9. – Cardíacas.
  10. – Respiratorias.
  11. – De la sangre.
  12. – Del medio interno.
  13. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
  14. – Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
  15. – La fatiga.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL BODY TRAINING COMO EJERCICIO

  1. Concepto de body training.
  2. – Materiales empleados en body training.
  3. Origen del body training.
  4. – Les mills.
  5. El papel de la música en body training.
  6. – Tracklists de body training.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PERFIL DEL MONITOR DE BODY TRAINING

  1. El monitor de body training.
  2. – Habilidades y características personales.
  3. Imagen del instructor.
  4. – Comunicación y motivación.
  5. Capacidades del monitor de body training.
  6. – Funcionales.
  7. – Personales.
  8. Claves para el éxito del monitor de body training.
  9. – Motivación.
  10. – Autoestima.
  11. – Autoconfianza.
  12. – Actitud positiva.

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

  1. Introducción al entrenamiento.
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  3. – Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  4. – Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt).
  5. – Principio de la supercompensación.
  6. – Principios del entrenamiento de la condición física.
  7. Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
  8. Medición y evaluación de la condición física.
  9. Calentamiento y enfriamiento.
  10. Técnicas de relajación y respiración.
  11. – Respiración.
  12. – Relajación.
  13. Entrenamiento.
  14. – De la flexibilidad.
  15. – Cardiovascular o aeróbico.
  16. – Muscular.
  17. – De la fuerza.
  18. El desentrenamiento.
  19. Conducta de higiene en el entrenamiento.

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO DE BODY TRAINING

  1. Sesión de body training.
  2. – Duración de la sesión.
  3. – Estructura de una sesión de body training.
  4. Estructura del entrenamiento de body training.
  5. – Primer track. Calentamiento.
  6. – Segundo track. Squats.
  7. – Tercer track. Pectoral.
  8. – Cuarto track. Dorsal.
  9. – Quinto track. Triceps.
  10. – Sexto track. Bíceps.
  11. – Séptimo Track. Piernas (Lunge).
  12. – Octavo Track. Hombro.
  13. – Noveno Track. Abdominales.
  14. – Décimo Track. Estiramientos.
  15. Beneficios y contraindicaciones de la práctica.
  16. Recomendaciones.

UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas frecuentes.
  6. – Introducción.
  7. – Lesiones deportivas más frecuentes.
  8. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  9. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Introducción a los primeros auxilios.
  2. – Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
  3. – La respiración.
  4. – El pulso.
  5. Actuaciones en primeros auxilios.
  6. – Ahogamiento.
  7. – Las pérdidas de consciencia.
  8. – Las crisis cardíacas.
  9. – Hemorragias.
  10. – Las heridas.
  11. – Las fracturas y luxaciones.
  12. – Las quemaduras.
  13. Normas generales para la realización de vendajes.
  14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
  15. – Ventilación manual.
  16. – Masaje cardíaco externo.

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